*Dr. Rodrigo Cavalcante

 

Pode ser que, no momento que você lê essa matéria, algumas células da sua retina tenham morrido. A luz azul emitida pelas telas de smartphones, laptops e outros dispositivos digitais é extremamente prejudicial à visão.

 

Nos dias atuais, é praticamente impossível passar o dia sem olhar a tela da televisão, do computador ou do celular. Estudo recente revelou que nós brasileiros, gastamos mais de três horas por dia de frente para o celular. Esse percentual aumenta entre os jovens, chegando a mais de quatro horas.

 

Estruturas do olho, como a córnea e a retina, não são capazes de bloquear ou refletir a luz azul, ocasionando um efeito de radiação por fototoxicidade, que vai se acumulando nas células da retina, ocasionando a Degeneração Macular, uma condição incurável que causa cegueira.

 

Os primeiros sintomas de problemas relacionados a este tipo de luminosidade não se manifesta de imediato. Segundo estudos, é impossível perceber anomalias a curto prazo, mas qualquer sinal de fadiga visual, sensação de olhos secos, irritação ocular e até coceira, deve ser avaliado.

 

A Degeneração Macularconsiste em um comprometimento da mácula, pequena área da retina responsável pela visão dos detalhes. Quando a mácula é lesionada, os primeiros sintomas aparecem, como embaçamento e a aparição de uma mancha escura no centro da visão. A doença costuma surgir com a idade, principalmente em pessoas acima de 60 anos, sendo por isso conhecida como DEGENERAÇÃO MACULAR RELACIONADA COM A IDADE (DMRI). Entretanto, a exposição à luz azul pode acelerar esse processo de morte celular. Outros fatores de risco envolvem histórico familiar, fumo e obesidade.

 

Algumas dicas para minimizar o impacto da luz:

 

  • Para quem trabalha em escritório, por exemplo, o ideal é que o computador esteja sempre no mesmo nível do olhar ou abaixo. Caso esteja acima, a musculatura ocular demora mais tempo para renovar a superfície lacrimal, deixando o olho desidratado.

 

  • Além disso, não se deve prolongar a permanência em frente à tela. Pausas a cada uma hora ajudam a evitar maiores complicações.

 

  • Ar-condicionado também desidrata os olhos e amplia os problemas causados pela luminosidade, especialmente em ambientes menores, como interior do carro.

 

  • Uso de óculos com lentes que possam filtrar luz UV e luz azul, assim como evitar equipamentos eletrônicos no escuro.

 

  • É importante lembrar de ajustar as configurações de cada tela para que o brilho se regule de acordo com luminosidade do local. Ambientes escuros não precisam de um alto brilho no display do celular.

 

*Dr. Rodrigo V. Cavalcante – CRM 116.442 é Médico Oftalmologista. Atende na Clinica Aquarela – (12) 3895.8516 | rodrigovcavalcante@hotmail.com.