O verão é o período da alta temporada de turismo no Brasil, quando todo mundo, seja na praia, na piscina, nos parques ou pelas ruas, busca seu lugar ao sol.
E durante todo este período, que compreende os meses de dezembro, janeiro e fevereiro, o astro rei é o grande responsável pela diversão de quem viaja para o litoral para curtir as férias ou finais de semana. Basta ele aparecer que todos correm para as praias, para desfrutar o calor entre momentos de descanso na areia e banhos de mar.
É claro que curtir a praia e o sol faz bem para o corpo e para a alma, mas para que os momentos de lazer deixem apenas marcas de alegria, alguns cuidados são fundamentais para preservar a saúde de sua pele e evitar as armadilhas escondidas atrás de um delicioso banho de sol.
Proteja-se!
Não há o que discutir: na praia, o protetor solar é item obrigatório! Os efeitos da radiação solar sobre a pele causam danos irreversíveis, desde fotoenvelhecimento, queimaduras e manchas até o temido câncer de pele, portanto, não dá para arriscar.
Escolha o protetor certo: com tanta variedade de produtos nas prateleiras dos supermercados, perfumarias e farmácias, fica difícil saber qual a opção mais indicada para o seu tipo de pele. No entanto, algumas recomendações básicas podem ajudar na hora da escolha.
O primeiro item que deve ser levado em consideração é o fator de proteção solar, descrito nas embalagens pela sigla FPS. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o ideal é que o FPS seja, no mínimo, 15, sendo que peles claras, que ficam vermelhas facilmente devem optar pelo FPS 30, enquanto peles morenas, que possuem proteção natural através da produção de melanina, podem ficar com o FPS 15.
Embora muita gente afirme que acima do FPS 30 não há alteração efetiva na proteção, os chamados bloqueadores solares, com FPS que varia de 35 a 100, oferecem maior índice de proteção sim. Apesar deste aumento não ser muito grande (um protetor de FPS 60 protege duas vezes mais que o de FPS 30), pode fazer a diferença para peles sensíveis e intolerantes ao sol. Nestes casos, a escolha deve ser orientada por um dermatologista.
Também é importante que, além da proteção contra a radiação UVB, responsável pelas queimaduras e vermelhidão da pele, o filtro solar também proteja contra os efeitos nocivos dos raios UVA, que incidem sobre a pele inclusive nos dias nublados.
Não economize: tão importante quanto aplicar o protetor ao chegar à praia, é reaplicar o produto a cada duas horas, durante todo o período de exposição, ou a cada vez que entrar na água, transpirar muito ou se secar com uma toalha. O produto deve ser aplicado sobre todo o corpo, em quantidade capaz de formar uma película protetora sobre a pele.
Fuja dos horários de pico: durante o horário de verão, o período entre 10h e 16h é o de maior incidência dos raios UVB e, portanto, quando você deve fugir do sol. Para se bronzear, chegue a praia cedo, por volta das 9h, ou após as 16h, e durante todo o horário de pico, mesmo utilizando protetor solar, esconda-se sob a sombra.
Use barreiras físicas de proteção: além do filtro solar, nos dias ensolarados abuse dos chapéus de abas largas, óculos escuros e guarda-sóis. Hoje já estão a venda produtos fabricados com tecidos tecnológicos que oferecem proteção contra os raios solares.
Hidrate-se: a exposição ao sol e ao calor requer cuidado extra com a hidratação. Abuse dos sucos naturais, água de coco e chás gelados, e beba muita, mas muita água. Sua pele e todo o seu corpo agradecem!